ONLINE – INTENSIVKURS IN DER FELDENKRAIS-METHODE® mit Dr. Chava Shelhav
Kurszeiten
Sa. – So. 10 – 14 h
Wege, um Haltung und Gleichgewicht zu verbessern
Der menschliche Körper verfügt über zwei wesentliche Verbindungsstellen, die eine entscheidende Rolle für unsere Haltung und unser Gleichgewicht spielen:
1. Der siebte Halswirbel (C7): Dieser Wirbel stellt den Schnittpunkt zwischen der horizontalen Linie, die durch den Schultergürtel gebildet wird, und der vertikalen Linie – der Hals- und Brustwirbelsäule – dar.
2. Der Beckenbereich: Hier liegt der Schnittpunkt zwischen den unteren Wirbeln der Wirbelsäule (vertikale Ebene) und den Hüftgelenken (horizontale Ebene).
Diese beiden Verbindungen umfassen sowohl den vorderen als auch den hinteren (dorsalen) Teil des Körpers.
Da viele Menschen dazu neigen, Schmerzen und Einschränkungen an diesen Knotenpunkten zu empfinden, ist es besonders wichtig, gezielt an ihnen zu arbeiten.
In diesem Workshop werden wir in verschiedenen Positionen – liegend, sitzend und stehend – arbeiten, um diese Verbindungsstellen zu erforschen. Durch die Arbeit in diesen Positionen werden wir flexible Bewegungen fördern, was zu einer Reduzierung von Schmerzen und einer Verbesserung der Beweglichkeit führt.
Dies wird uns helfen, die Einschränkungen an diesen wichtigen Verbindungspunkten zu überwinden und unsere Lebensqualität zu verbessern.
